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In-Balance Journal

Kategorie "In Bewegung bleiben"
Die besten Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
Autor: Stefanie Diestel
17.11.2023

Schmerzen im unteren Rücken kennt fast jeder von uns - sie sind weit verbreitet und meist die Folge von ungünstigen oder einseitigen Belastungen. Vor allem zu langes Sitzen, eine...

12 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Autor: Dr. Anne Lägel
11.12.2023

Ein gesunder Rücken ist entscheidend für Dein Wohlbefinden, doch unser Alltag ist vor allem von Dauersitzen, zu wenig Bewegung und Fehlbelastungen geprägt. In unserem Artikel ze...

Wie Yoga gegen Rückenschmerzen hilft: 9 Yoga-Übungen bei Schmerzen im Rücken
Autor: Stefanie Schmidt
07.02.2024

Du kennst das Gefühl von Rückenschmerzen? Damit bist Du nicht allein – acht von zehn Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu kämpfen. Das führt zu erstaunlich...

Knappschaft-Gesundheitskurse: Angebote, Kosten und Erstattung
Autor: Lisa Felgentreff
16.02.2024

Die Knappschaft Krankenkasse bietet Dir vielseitige Gesundheitskurse, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden aktiv zu fördern. Dadurch kannst Du nicht nur Dein Gesundhei...

SBK-Gesundheitskurse: Angebote, Kosten und Erstattung
Autor: Lisa Felgentreff
08.03.2024

Die Siemens Betriebskrankenkasse (SBK) möchte Dir dabei helfen, gesund zu bleiben und aktiv zu leben. Aus diesem Grund bietet die SBK eine Vielzahl von Kursen zu Bewegung, Entspan...

Hexenschuss / Lumbago / Akute Lumbalgie: Verhexte Schmerzen im Rücken
Autor: Stefanie Diestel
22.03.2024

Plötzlich durchfährt Dich ein stechender Rückenschmerz - wie der Pfeilschuss einer Hexe, zumindest wenn man dem auf den mittelalterlichen Volksglauben vertraut. Doch keine Angst...

Hexenschuss besiegen: Effektive Tipps und die besten Übungen für einen star...
Autor: Lisa Felgentreff
23.05.2024

Ein Hexenschuss äußert sich durch einen plötzlichen Stich im unteren Rücken, der meist sehr schmerzhaft ist und die Bewegung einschränkt. Heute wissen wir, dass dieser Schmerz...