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In-Balance Journal

Kategorie "Schmerzen verstehen"
12 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Autor: Dr. Anne Lägel
11.12.2023

Ein gesunder Rücken ist entscheidend für Dein Wohlbefinden, doch unser Alltag ist vor allem von Dauersitzen, zu wenig Bewegung und Fehlbelastungen geprägt. In unserem Artikel ze...

Nackenschmerzen: Ursachen, Symptome und wirksame Übungen
Autor: Dr. Anne Lägel
19.01.2024

Was sind Deine Vorsätze für 2024 - gesünder ernähren, mehr Zeit mit Freunden und Familie oder endlich etwas gegen Deine wiederkehrenden Nackenschmerzen tun? Wir möchten Dich m...

Der Atlaswirbel: Funktion, Bedeutung und Schmerzursachen
Autor: Dr. Anne Lägel
02.02.2024

Der Atlaswirbel ist von zentraler Bedeutung für die Stabilität und Beweglichkeit Deines Nackens. Als Verbindung zwischen Schädel und Wirbelsäule ermöglicht er vielfältige Kop...

Wie Yoga gegen Rückenschmerzen hilft: 9 Yoga-Übungen bei Schmerzen im Rücken
Autor: Stefanie Schmidt
07.02.2024

Du kennst das Gefühl von Rückenschmerzen? Damit bist Du nicht allein – acht von zehn Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu kämpfen. Das führt zu erstaunlich...

Rückenschmerzen nach dem Schlafen
Autor: Dr. Anne Lägel
22.02.2024

Eine erholsame Nachtruhe ist entscheidend für Dein Wohlbefinden und die Gesundheit Deines Rückens. Dennoch leiden viele von uns häufig unter Rückenschmerzen nach dem Schlafen. ...

Skoliose: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Autor: Stefanie Diestel
01.03.2024

Bist Du auch schon einmal über den Begriff Skoliose gestolpert? Diese komplexe Wirbelsäulenverkrümmung betrifft Millionen von Menschen weltweit und vielleicht kennst Du jemanden...

Hexenschuss / Lumbago / Akute Lumbalgie: Verhexte Schmerzen im Rücken
Autor: Stefanie Diestel
22.03.2024

Plötzlich durchfährt Dich ein stechender Rückenschmerz - als hätte Dir wie im mittelalterlichen Volksglauben eine Hexe einen Pfeil in den Rücken geschossen. Doch keine Angst, ...

Rückenschmerzen: Woher sie kommen und was Du tun kannst
Autor: Stefanie Diestel
02.04.2024

Fast 80 Prozent der Mitteleuropäer leiden mindestens einmal im Leben an der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Die Schmerzen können dumpf, drückend oder stechend sein und sich von...