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SBK-Gesundheitskurse: Angebote, Kosten und Erstattung

Die Siemens Betriebskrankenkasse (SBK) möchte Dir dabei helfen, gesund zu bleiben und aktiv zu leben. Aus diesem Grund bietet die SBK eine Vielzahl von Kursen zu Bewegung, Entspannung und Ernährung an, um Deine Gesundheitsbewusstsein und Deine Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel erfährst Du alles über die Kursangebote der SBK und die Möglichkeiten der Kostenerstattung.

Artikel vom 08. März 2024
Inhalts­verzeichnis
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Passender Kurs
  Schwierigkeit: leicht
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  Kursdauer: 10 Wochen
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Was ist ein SBK-Gesundheitskurs?

Ein SBK-Gesundheitskurs ist ein von der SBK unterstützter Präventionskurs gemäß §20 des Sozialgesetzbuches (SGB V). Diese Kurse dienen der Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden und dürfen nur durch speziell qualifizierte Anbieter, wie zum Beispiel Sportvereine, Volkshochschulen oder Gesundheitszentren, entsprechende Präventionskurse angeboten werden. Sie zielen darauf ab, gesundheitliche Risiken vorzubeugen und die Lebensqualität zu steigern. Informiere dich über die Vielfalt der verfügbaren SBK-Gesundheitskurse und nimm aktiv an deiner Gesundheitsförderung teil.

Gibt es einen Unterschied zwischen Gesundheitskurs und Präventionskurs?

Die Begriffe „Präventionskurs“ und „Gesundheitskurs“ werden häufig gleichgesetzt. Doch es gibt einige Unterschiede in der Bedeutung, die in der Regel vom Kontext und den spezifischen Regelungen abhängen können.

Ein Präventionskurs bezieht sich oft auf Kurse, die gemäß §20 des Sozialgesetzbuches (SGB V) als Prävention anerkannt sind. Diese Kurse haben einen festgelegten Rahmen und müssen bestimmte Qualitätskriterien erfüllen, um von Krankenkassen bezuschusst zu werden. Ein „Präventionskurs“ ist dabei gemäß §20 des Sozialgesetzbuches (SGB V) als präventive Maßnahme anerkannt. Diese Kurse haben einen festgelegten Rahmen und müssen bestimmte Qualitätskriterien erfüllen, um von Krankenkassen bezuschusst zu werden.

Ein Gesundheitskurs ist ein allgemeiner Begriff, der Kurse umfassen kann, die auf die Förderung der Gesundheit abzielen, unabhängig davon, ob sie nach §20 SGB V anerkannt sind oder nicht. Gesundheitskurse können breiter gefasst sein und unterschiedliche Aspekte der Gesundheit ansprechen. Dieser Begriff kann Kurse umfassen, die nicht unbedingt den strengen Kriterien der Präventionskurse entsprechen.

Du möchtest mehr über Präventionskurse und Deine Gesundheit erfahren? Dann schau Dir das Journal von Balance 7 an. Hier findest du spannende und informative Artikel zu verschiedenen Bereichen Deines Körpers.

Welche Gesundheitskurse bietet die SBK?

Damit Du Deine persönlichen Gesundheitsziele erreichen kannst, unterstützt Dich Deine Siemens Betriebskrankenkasse mit zahlreichen Angeboten. Dennoch erfordert die gewünschte Veränderung Zeit und Kontinuität. Das Kursangebot der SBK bestehen aus mehreren Einheiten, die es Dir ermöglichen, schrittweise neue Verhaltensweisen zu erlernen, alte Gewohnheiten abzulegen und Dein Wissen zu festigen. Dafür wurden sorgfältig folgende Handlungsfelder ausgewählt, um die verschiedenen Aspekte Deiner Gesundheit aktiv zu fördern.

Mehrere Teilnehmer bei einem SBK-Gesundheitskurs

Bewegung und Fitness
Dieses Handlungsfeld konzentriert sich auf körperliche Aktivität, um die allgemeine Fitness zu steigern und gesundheitliche Risiken zu reduzieren.
Kursbeispiel: Rückengymnastik, Faszientraining

Ernährungsberatung und Gewichtsmanagement
Hier liegt der Fokus auf einer ausgewogenen Ernährung, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und dieses langfristig aufrechtzuerhalten.
Kursbeispiel: Gesunde Ernährung, Abnehmkurse

Entspannung, Stressbewältigung und psychische Gesundheit
In diesem Handlungsfeld stehen Methoden zur Entspannung und Stressreduktion im Mittelpunkt, um das seelische Wohlbefinden und den gelassenen Umgang mit Stress zu fördern.
Kursbeispiel: Yoga, Achtsamkeitstraining

Umgang mit Suchtmitteln
Ziel der Kurse in diesem Bereich ist die Unterstützung bei der Überwindung von Tabakabhängigkeit und die Förderung eines rauchfreien Lebens.
Kursbeispiel: Rauchentwöhnungskurse, Online-Rauchfrei-Programm

Du kannst aus einer Auswahl von mehr als 2.000 Online-Kursen wählen. Zusätzlich wird sichergestellt, dass auch Präsenzkurse qualitätsgeprüft sind und ausschließlich von qualifizierten Trainerinnen und Trainern geleitet werden.

Dauer und Flexibilität

Die Dauer jedes einzelnen Kurses variiert je nach Thema und Inhalt. Konkrete Informationen zu Deinem gewählten Kurs findest Du direkt in der Gesundheitskurs-Suche auf der Webseite der SBK. Zusätzlich kannst Du frei entscheiden, ob Du lieber an einem Präsenzkurs in einer festen Gruppe vor Ort oder an einem Online-Kurs teilnehmen möchtest. Diese Online-Kurs-Option ermöglichen es Dir, Deinen Kurs zeitlich flexibel in Deinen Alltag zu integrieren, unabhängig von festen Kurszeiten. Wir von BALANCE 7 bieten Dir dafür ebenfalls eine große Auswahl an Online-Kursen an. Schau gern bei unserem Präventionskurs-Angebot vorbei und wähle einen Kurs, der zu Dir passt.

Was sind SBK-Balancetage?

SBK-Balancetage bieten Dir eine Auszeit vom Alltagsstress und ermöglichen Dir, in einem entspannten Umfeld für die eigene Gesundheit aktiv zu werden. In ausgewählten Partnerhotels und -kliniken in Bayern und Baden-Württemberg kannst Du dabei als Versicherter der SBK-Krankenkasse Kraft tanken und vielfältige Gesundheitsangebote wahrnehmen. Die Programme, wie beispielsweise Wirbelsäulengymnastik und aktive Entspannung, werden unter professioneller Anleitung durchgeführt.

Balancetage zeichnen sich durch ihre hohe Qualität aus, da sie nur in ausgewählten Einrichtungen stattfinden. Die Teilnahme am Gesundheitsprogramm steht hier im Vordergrund. An folgenden Standorten kannst Du Erholung in Form des Balancetages buchen: Bad Wurzach, Füssen-Hopfen am See und Neualbenreuth.

Du bist an den Balancetagen interessiert? Dann wende Dich an Deinen persönlichen Kundenberater oder Kundenberaterin bei der SBK und erfahren, ob und wie Du für das aktuelle Jahr einen Zuschuss erhalten kannst. Auch hier gilt: Bis zu zweimal pro Kalenderjahr bezuschusst Dich Deine Siemens Betriebskrankenkasse mit je 80 €.

Wo finde ich SBK-Kurse 2024?

Auf der offiziellen Website der SBK findest du die aktuellen Kurse unter dem Reiter „Beratung & Leistungen“, dann weiter zu „Vorsorge & Prävention“ und schließlich „Gesundheitsangebote & Kurse“. Alternativ kannst du auch einfach hier klicken, um direkt zu dem Gesundheitskurs-Angebot der Siemens Betriebskrankenkasse zu gelangen.

Für Anpacker

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Als zertifizierter Partner der SBK bieten wir Dir ebenfalls zahlreiche Präventionskurse wie z.B. unser Online-Kurs „Rücken WORK“! In nur 10 Wochen wirst Du durch effektive Übungen nicht nur Deine Rückenmuskulatur stärken, sondern auch Deine Haltung verbessern. Mit besonderem Fokus auf Stabilisation und aufrechter Körperhaltung helfen wir Dir, Rückenschmerzen vorzubeugen und Dich insgesamt gesünder zu fühlen. Sei dabei und erlebe die Veränderung!

Kosten und Erstattung

Die SBK erstattet zweimal im Jahr 75 Prozent der Kursgebühren bis zu einer Höhe von 80 € (also bis zu 160 € Zuschuss insgesamt pro Jahr). Bei einer erfolgreichen Teilnahme an einem freiwählbaren Gesundheitskurs erhältst Du mit dem Bonusprogramm zusätzlich 10 € pro Jahr. Hierbei unterscheidet die SBK nicht, ob Du Dich für das Online-Angebot entscheidest oder eine Präsenzveranstaltung besuchst. Gerade für Kinder ist es besonders wichtig, von Anfang an ein gesundheitsbewusstes Verhalten zu erlernen. Bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres werden für Kinder 100 Prozent der Kursgebühren bis zu einer Höhe von 80 € bezuschusst.

Voraussetzungen für die Bezuschussung

Für die Kostenerstattung ist es wichtig, dass Sie mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht haben. Bei orts- und zeitunabhängigen Online-Selbstlernkursen muss der Kurs vollständig abgeschlossen sein.

Du musst unbedingt beachten, dass Gesundheitskurse immer für das Jahr zählen, in dem sie begonnen wurden. Die Teilnahme an einem Gesundheitskurs im Rahmen der SBK-Balancetage wird ebenfalls zu den beiden Kursen pro Jahr gezählt, die bezuschusst werden. Leider können Kurse, die im monatlichen Beitrag eines Sportvereins oder Ähnlichem enthalten sind, nicht bezuschusst werden.

Wie beantrage ich die Kostenerstattung für SBK-Präventionskurse?

Wenn Du an einem Online-Kurs mit festen Terminen regelmäßig teilnimmst, also zu mindestens 80 Prozent, erhältst du direkt vom Kursanbieter eine Teilnahmebestätigung. Bei der Teilnahme an einem reinen Online-Kurs ohne feste Termine ist eine vollständige Durchführung erforderlich. Hierfür kannst Du Dir das Formular „Teilnahmebescheinigung Gesundheitskurs“ ganz einfach auf der Webseite der Siemens Betriebskrankenkasse herunterladen und ausgefüllt in der Meine SBK-App hochladen.

Alternativ hast Du die Möglichkeit, der SBK das Formular per Post zu übermitteln.
Siemens Betriebskrankenkasse Postanschrift:
SBK
80227 München

Nachdem die Teilnahmebestätigung eingegangen ist, wird Dir umgehend der Erstattungsbetrag auf Dein Konto überwiesen.

Für euch schreibt:
Lisa Felgentreff

Als ehemalige Leistungssportlerin und zertifizierte, medizinische Fitnesstrainerin, weiß ich, wie wichtig ein gesunder Rücken ist. Gemeinsam verbessern wir Deine Rückengesundheit.

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