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Unser Kursangebot

Unsere Rückenkurse

Rückenschule als flexible Online-Präventionskurse

Du willst effektiv Rückenschmerzen vorbeugen? Du suchst einen Rückenkurs, der Dir hilft Deinen Rücken zu kräftigen? Unsere zertifizierten Präventionskurse sind das Richtige für Dich. Für leichtes aber gleichzeitig effektives Training solltest Du Dir zum Beispiel den Kurs Rücken Aktiv mit unserer Trainerin Lisa genauer ansehen. Bist du auf der Suche nach einer ganzheitlichen Kräftigung und Steigerung von Mobilität und Stabilität im Rücken: Dann ist der Kurs Rücken Kraft mit Athletiktrainer Hagen perfekt für Dich.

  Schwierigkeit: leicht
  Ziel: Kräftigung
  Kursdauer: 10 Wochen
Mit unserem Präventionskurs „Rücken AKTIV“ trainierst Du die Stabilität in Deinem Rumpf, aber auch in den Armen und Beinen. Du beugst Rückenschmerzen vor und wirst fit für Deinen Alltag.
nur
89€
Rückenkurs-Trainerin Lisa Felgentreff
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  Schwierigkeit: leicht
  Ziel: Kräftigung
  Kursdauer: 10 Wochen
„Rücken OFFICE“ ist perfekt für alle mit sitzender Tätigkeit. Die Übungen kräftigen Deinen Rücken und fördern die Beweglichkeit. Verspannungen und Rückenschmerzen beugst Du so einfach vor.
nur
89€
Rückenkurs-Trainerin Lisa Felgentreff
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  Schwierigkeit: mittel
  Ziel: Kräftigung
  Kursdauer: 10 Wochen
Du willst Dich wieder stärker und leistungsfähiger fühlen? Dann hilft Dir der Rückenkurs „Rücken Kraft“ - mit effektiven Übungen, die optimal aufeinander aufbauen. Dein Rücken wird spürbar kräftiger.
nur
89€
Athletiktrainer und Rücken-Experte Hagen Pietrek
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  Schwierigkeit: mittel
  Ziel: Kräftigung
  Kursdauer: 10 Wochen
Du hast eine körperliche schwere Arbeit oder belastest Deinen Körper oft einseitig? Du hast bei längerem Stehen schnell Schmerzen? Dann hilft Dir „Rücken WORK“ zu einem gesunden Rücken.
nur
89€
Rückenkurs-Trainerin Lisa Felgentreff
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Unsere Yogakurse

Entspannung als Online-Präventionskurs

Entspannung im Alltag finden, Beweglichkeit spürbar verbessern, Deine Körperwahrnehmung schulen. Dabei helfen wir Dir. Die BALANCE 7 Yogakurse kombinieren Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen mit Übungen zur Kräftigung Deines Körpers. Du trainierst dank unseres Onlinekurses, wann und wo es für Dich am besten passt. Und das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten für Deinen Yogakurs.

Unser
neuester
Kurs
  Schwierigkeit: leicht
  Ziel: Entspannung
  Kursdauer: 10 Wochen
Du suchst Entspannung vom Alltagstrubel? Unser Yogakurs ist auch für Anfänger geeignet. Deine Trainerin verbindet für Dich Entspannungstechniken mit Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit.
nur
89€
Yogaexpertin Stefanie Schmidt
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