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Yogakurs für Einsteiger
Kursdauer
10 Wochen
Präventionskurs
„Yoga BEGINNER“
Mit unserem Yogakurs „Yoga BEGINNER“ kannst Du durch gezielte Übungen und Atemtechniken Stress und Bewegungsmangel entgegenwirken und ein stärkeres Körperbewusstsein schulen. In unserem Yogakurs erwarten dich Lockerungs- und Kräftigungsübungen, Übungen zur Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, sowie dem Einsatz von unterschiedlichen Entspannungstechniken. Die wichtigsten Asanas stellen wir Dir als Download zur Verfügung.
10 Videotrainings – je ein Yogakurs pro Woche
Via Laptop, Tablet, Smartphone oder Smart-TV jederzeit flexibel verfügbar
Du benötigst nur eine Übungsmatte
Umfangreiches Wissen rund um die Yogapraxis
Dokumentation aller Übungen (Asanas) bequem als Download
Yoga wolltest Du schon immer probieren – mit unseren Einstiegskurs machst Du alles richtig, um dem Alltagsstress zu entfliehen und zeitlich völlig flexibel zu sein.
Warum „Yoga BEGINNER“?
Wir zeigen Dir in unserem 10 wöchigen Onlinekurs viele bekannte Asanas, welche von Experten und Medizinern aufeinander abgestimmt in einen Präventionskurs gepackt wurden.
Wir möchten gesundheitsbewussten Yoga Neulingen mit unserem Yogakurs geeignete Übungen und theoretische Hintergrundinformationen vermitteln, um stressfrei durch den beruflichen und privaten Alltag zu kommen. Durch die gezielte Kombination Entspannungsübungen und Asanas (z.B. der Rückenschaukel) unterstützen wir Dich bei deinem Ziel, Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen und deinen gesamten Körper zu stärken.
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Du bist Dir nicht sicher, ob der Kurs der richtige für Dich ist? Dann probier ihn doch einfach aus. Hier kannst Du die komplette erste Kurseinheit kostenlos testen. Ohne Anmeldung kannst Du direkt und unverbindlich loslegen.
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Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst pro Jahr zwei Gesundheitskurse (Präventionskurse) bis zu 100%. Mit unserem Rechner findest Du heraus, in welcher Höhe Deine Krankenkasse unsere Kurse bezuschusst. (Alle Angaben ohne Gewähr.)
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Nachdem Du Deinen Kurs erfolgreich absolviert hast, bekommst Du von uns Deine Teilnahmebescheinigung zum Download.
Deine Teilnahmebescheinigung musst Du nur noch bei Deiner Krankenkasse einreichen. Diese erstattet Dir bis zu 100 Prozent der Kosten.
Hallo, ich bin Stefanie
zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Meine erste Yogastunde besuchte ich im Jahr 2004. Seit dem ist Yoga zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Damals arbeitet ich als Ergotherapeutin mit psychisch Erkrankten Menschen und Yoga schaffte für mich einen Ausgleich zu meinem Beruf. Es entstand auch schnell der Wunsch Yoga mehr und mehr in meine therapeutische Arbeit mit einfließen zu lassen und so entschied ich mich 2011 für einen Ausbildung zur Yogalehrerin, worauf später noch die Ausbildung zur Yogatherapeutin folgte. Mittlerweile arbeite ich freiberuflich schon einige Jahre als Yogalehrerin und es erfüllt mich, diese jahrtausende alte Übungspraxis mit all ihren positiven Effekten an andere Menschen weiter geben zu können. Ich freue mich, dass ich Dich durch diesen 10-Wochen-Online-Yogakurs leiten darf und wünsche Dir viel Freude dabei.
Was Dich noch erwartet
Entwicklung
Workout
(SC DHFK)
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Ergänzendes Wissen zu Deinem Kurs findest Du in unserem In-Balance Journal. Unsere Experten und Trainer liefern Dir hier regelmäßig wertvolle Informationen, nützliches Wissen und hilfreiche Anleitungen, die Dich nachhaltig unterstützen einen gesünderen Alltag zu leben.
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Ja, denn auch bei Yoga gilt, je anstrengender die Übungen sind, desto mehr Kalorien verbrennst Du! Vor allem aber die Kombination von Kräftigung, Entspannung und gesunder Ernähr...
Entspannung und Kräftigung perfekt kombiniert - In 10 Wochen in die Yoga-Übungspraxis eintauchen
