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Du sitzt den ganzen Tag im Büro oder am Laptop? Willkommen im Club der Vielsitzer! Doch keine Sorge: Mit den richtigen Übungen für Vielsitzer kannst Du Rückenschmerzen, Verspan...
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit – doch wusstest Du, dass sie auch Schwindel auslösen können? Viele Betroffene berichten von einem unangene...
Beckenboden Übungen sind ein wichtiger Schlüssel zu mehr Körpergefühl, Stabilität und Lebensqualität — egal, ob Du Inkontinenz vorbeugen, Deine Core-Stabilität verbessern ...
Dein Atem ist mehr als nur ein Automatismus! Er kann ein echtes Kraftwerk für Gesundheit und innere Balance sein. Ein Beispiel dafür ist die Ujjayi Atmung. In diesem Artikel erfÃ...
Lass Dich von Leistenschmerzen nicht unterkriegen! Mit den richtigen Übungen kannst Du gezielt Muskulatur aufbauen, Deine Hüfte stabilisieren und Schmerzen nachhaltig lindern. In...
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