Atmung Yoga
Eine bewusste und tiefe Atmung ist essenziell für Dein Wohlbefinden und eine wirkungsvolle Praxis im Yoga. Unsere Artikel zeigen Dir, wie Du durch Atemtechniken Stress abbauen und Körper und Geist in Einklang bringen kannst.
Es gibt einen Schalter in Deinem Körper, der Stress lindert, Deine Verdauung beruhigt, Dein Herz ins Gleichgewicht bringt und sogar Deine Stimmung hebt: der Vagusnerv. Wenn er aus...
Du hast schon von Vinyasa Yoga gehört, bist Dir aber unsicher, was genau dahintersteckt? In diesem Artikel erfährst Du alles über Ursprung, Wirkung und spirituelle Tiefe von Vin...
Ohne dass wir es merken, steuert es unser Leben – rund um die Uhr. Es lässt unser Herz schneller schlagen, wenn wir nervös sind, bringt uns nach dem Essen in den Ruhemodus und ...
Die Kunst der bewussten Atmung (Pranayama) ist ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Besonders wirkungsvoll ist die Technik der W...
Mit den Jahren verändert sich unser Körper und es wird immer wichtiger, achtsamer mit sich umzugehen. Doch wie können wir Bewegung und Entspannung in Einklang bringen? Yoga biet...
Yoga besteht nicht nur aus den körperlich fordernden Asanas, sondern auch aus Atemübungen. Diese nennen sich Pranayama, was auf Sanskrit so viel wie “die Lebensenergie beherrsc...