Stress
Ohne dass wir es merken, steuert es unser Leben – rund um die Uhr. Es lässt unser Herz schneller schlagen, wenn wir nervös sind, bringt uns nach dem Essen in den Ruhemodus und ...
Ohne dass Du es merkst, steuert Dein Körper im Hintergrund ein komplexes System – immer bereit für Kampf oder Ruhe, Flucht oder Entspannung. Einer der mächtigsten Akteure dabe...
Du fühlst Dich oft gestresst und hast Schwierigkeiten, richtig abzuschalten? Deinen Parasympathikus zu aktivieren, könnte der Schlüssel zu mehr Entspannung und Wohlbefinden sein...
Der Yoga Baum ist eine der bekanntesten und beliebtesten Asanas. Durch bewusstes Atmen und mentale Fokussierung verbessert diese Pose Deine Konzentration, Deine Haltung und Deine i...
Unsere Gelenke tragen uns durchs Leben – doch was, wenn sie plötzlich schmerzen, steif werden oder anschwellen? Arthritis ist eine Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Sie k...
Die Kunst der bewussten Atmung (Pranayama) ist ein wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis, um Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Besonders wirkungsvoll ist die Technik der W...