Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist nicht nur entscheidend für Deine Rückengesundheit, sondern hat auch Auswirkungen auf sämtliche Gelenk- und Muskelstrukturen Deines Körpers. In unseren Artikeln erfährst Du, wie Du Fehlhaltungen korrigieren und Deine Haltung im Alltag verbessern kannst.
Chronische Rückenschmerzen bedeuten für viele nicht nur eine starke Einschränkung im Alltag sondern auch eine enorme psychische Belastung. Sie zählen zu den häufigsten Gründe...
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf eine tiefe Dehnung und das Loslassen von Spannungen konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen wie Vi...
Der herabschauende Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist eine der bekanntesten und vielseitigsten Übungen im Yoga. Egal, ob Du ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi bist, die...
Die Hüfte ist eines der zentralen Gelenke des menschlichen Körpers und spielt eine entscheidende Rolle bei Bewegungen wie Gehen, Laufen und Sitzen. Eine steife Hüfte kann nicht ...
Yoga ist nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch eine körperliche Disziplin. Ein zentraler Aspekt im Yoga ist dabei das Dehnen, das durch regelmäßige Übung die Flexibil...
Das Schulter-Arm-Syndrom ist ein häufig auftretendes Beschwerdebild, das sich vor allem durch Schmerzen im Bereich von Schulter und Arm bemerkbar macht. Diese Beschwerden können ...