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Unterer Rücken

Gleitwirbel ade: 6 Übungen für mehr Stabilität und weniger Schmerzen (mit ...
Autor: Lisa Felgentreff
10.07.2025

Bei einem Gleitwirbel kann gezielte Bewegung ein echter Wendepunkt sein. Vorausgesetzt, Du weißt, wie Du trainierst. In diesem Artikel zeigen wir Dir, warum Gleitwirbel-Übungen s...

Gleitwirbel (Spondylolisthesis) im Fokus: Von Symptomen und Ursachen bis hin ...
Autor: Dr. Anne Lägel
29.06.2025

Ein Gleitwirbel kann das stabile Gefüge Deiner Wirbelsäule spürbar ins Wanken bringen. Besonders die Lendenwirbelsäule ist dabei von unangenehmen Schmerzen betroffen, die bis i...

Ischias-Schmerzen verstehen, lindern & vorbeugen: Alles, was Du wissen musst
Autor: Dr. Anne Lägel
11.03.2025

Ischias-Schmerzen äußern sich durch stechende oder brennende Schmerzen, die vom unteren Rücken bis ins Bein ausstrahlen. Doch was steckt hinter diesen Beschwerden? Im Gegensatz ...

Gesäßschmerzen: Ursachen, Symptom-Check und welche Übungen helfen
Autor: Dr. Anne Lägel
17.01.2025

Gesäßschmerzen kommen oft unerwartet und können im Alltag eine erhebliche Belastung sein. Die Beschwerden können dabei unterschiedlich stark ausgeprägt sein und verschiedene U...

Beckenschiefstand: Ursachen, Symptome und effektive Übungen zur Korrektur 
Autor: Stefanie Diestel
12.09.2024

Hast Du häufig Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Hüftprobleme? Möglicherweise leidest Du an einem Beckenschiefstand. Dieses Problem ist weit verbreitet und kann zu eine...

Schmerzen am Hüftbeuger: Ursachen, Symptome und Tipps
Autor: Stefanie Diestel
08.07.2024

Die Muskelstränge des Hüftbeugers ermöglichen uns das geschmeidige Gehen, Sitzen und Tanzen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Doch was passiert, wenn diese stillen Hel...

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