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Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können den Alltag stark beeinträchtigen und langfristig zu chronischen Beschwerden führen. In unseren Artikeln lernst Du, Symptome und Ursachen besser zu verstehen, Beschwerden gezielt zu lindern und Deine Rückengesundheit langfristig zu verbessern.

Ischias-Schmerzen verstehen, lindern & vorbeugen: Alles, was Du wissen musst
Autor: Dr. Anne Lägel
11.03.2025

Ischias-Schmerzen äußern sich durch stechende oder brennende Schmerzen, die vom unteren Rücken bis ins Bein ausstrahlen. Doch was steckt hinter diesen Beschwerden? Im Gegensatz ...

7 Übungen für die Brustwirbelsäule: So löst Du Verspannungen und Schmerze...
Autor: Lisa Felgentreff
13.02.2025

Du leidest häufig unter Verspannungen und Schmerzen in der Brustwirbelsäule? In diesem Artikel zeigen wir Dir einfache Übungen für die Brustwirbelsäule, die Dir helfen können...

Die 9 besten Rückenübungen ohne Geräte - mit PDF
Autor: Lisa Felgentreff
06.02.2025

Ein starker Rücken ist der Schlüssel zu einer gesunden Haltung, weniger Schmerzen und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Doch dafür braucht es kein teures Equipment oder kompli...

Die Brustwirbelsäule: Dreh- und Angelpunkt für Gesundheit und Beweglichkeit
Autor: Stefanie Diestel
30.01.2025

Die Brustwirbelsäule (BWS) spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Sie ermöglicht fließende Bewegungen des Oberkörpers und sorgt für eine stabile Basis zwischen der...

Gesäßschmerzen: Ursachen, Symptom-Check und welche Übungen helfen
Autor: Dr. Anne Lägel
17.01.2025

Gesäßschmerzen kommen oft unerwartet und können im Alltag eine erhebliche Belastung sein. Die Beschwerden können dabei unterschiedlich stark ausgeprägt sein und verschiedene U...

7 wirksame Übungen bei BWS-Syndrom - inkl. PDF
Autor: Lisa Felgentreff
08.01.2025

Das BWS-Syndrom (Brustwirbelsäulen-Syndrom), auch Thorakalsyndrom genannt, ist ein weit verbreitetes Beschwerdebild, das sowohl durch Schmerzen als auch Bewegungseinschränkungen ...

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