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Yoga

Entdecke die Kraft des Yoga und seine positive Wirkung auf Körper und Geist. Unsere Artikel bieten Dir zahlreiche Tipps, um sanft in die Yoga-Praxis einzusteigen, die verschiedenen Wirkprinzipien zu verstehen oder Deine Kenntnisse zu vertiefen. Erlebe mehr innere Balance und stärke Deinen Körper ganzheitlich.

Yoga gegen Stress: Wie Yoga hilft, den Alltagsstress zu bewältigen
Autor: Stefanie Schmidt
28.10.2024

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Sei es durch berufliche Herausforderungen, private Verpflichtungen oder eine ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien – Stres...

Dehnen im Yoga: Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden 
Autor: Stefanie Diestel
21.10.2024

Yoga ist nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch eine körperliche Disziplin. Ein zentraler Aspekt im Yoga ist dabei das Dehnen, das durch regelmäßige Übung die Flexibil...

Hatha Yoga: Dein Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe
Autor: Stefanie Schmidt
22.08.2024

Hatha Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dir hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Egal, ob du Stress abbaue...

Wie Yoga gegen Rückenschmerzen hilft: 9 Yoga-Übungen bei Schmerzen im Rücken
Autor: Stefanie Schmidt
07.02.2024

Du kennst das Gefühl von Rückenschmerzen? Damit bist Du nicht allein – acht von zehn Deutschen haben mindestens einmal im Leben mit ihnen zu kämpfen. Das führt zu erstaunlich...

Die 7 besten Yin Yoga Übungen zum Entspannen - inkl. Download (als PDF)
Autor: Stefanie Schmidt
29.09.2023

Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und sanft zur Ruhe zu kommen. Durch das meditative Tempo dieser Praxis kannst Du Stress abbauen, D...

Die besten Yoga Übungen für Anfänger
Autor: Stefanie Schmidt
02.08.2023

Yoga fördert sowohl körperlich als auch seelisch eine gesunde und harmonische Lebensweise. Um die ganzheitliche Wirkung zu erfahren, ist ein gelungener Start wichtig. Wir zeigen ...

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