BALANCE 7 Logo
Gesundheitswissen

In-Balance Journal

Ganzheitlich gesund mit BALANCE 7

Sei schneller als der Schmerz

Du leidest an Rückenschmerzen, willst Schmerzen effektiv vorbeugen oder fit und aktiv bleiben? Dann ist unser Gesundheitsjournal In-Balance Dein perfekter Begleiter. Unsere Experten und Trainer liefern Dir hier regelmäßige wertvolle Informationen und Anleitungen. Du lernst Deinen Körper besser kennen und kannst mit unseren anschaulichen Übungen direkt loslegen.

Neueste Beiträge

Rückenstrecker Übungen: 5 effiziente Übungen für Zuhause
Autor: Lisa Felgentreff
18.06.2024

In unserem hektischen aber bewegungsarmen Alltag bleibt einer oft auf der Strecke: unser Rücken. Endlose Stunden am Schreibtisch und über dem Smartphone belasten den gesamten Rü...

Rückenschmerzen beim Joggen: Ursachen und effektive Maßnahmen
Autor: Stefanie Diestel
13.06.2024

Joggen ist eine beliebte Form der Bewegung, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Allerdings können beim Joggen und danach unangenehme Rückenschmerzen auftreten, die die Fre...

Besser
informiert
Deinen Buckel wegtrainieren: 5 effektive Übungen bei Rundrücken
Autor: Lisa Felgentreff
09.06.2024

Ein Buckel im Nacken - für die einen ein ästhetisches Ärgernis, für die anderen eine komplexe Wirbelsäulenfehlstellung, die auch Hyperkyphose genannt wird. Wir zeigen Dir mith...

Für Euch schreiben

Dr. Anne Lägel

Als Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie, Physiotherapeutin und Osteopathin helfe ich Dir, Deine Selbstheilungskräfte zu verstehen und gezielt zu aktivieren.

Mehr über Anne
Lisa Felgentreff

Als ehemalige Leistungssportlerin und zertifizierte, medizinische Fitnesstrainerin, weiß ich, wie wichtig ein gesunder Rücken ist. Gemeinsam verbessern wir Deine Rückengesundheit.

Mehr über Lisa
Stefanie Schmidt

Als zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin erfüllt es mich, diese Jahrtausende alte Übungspraxis mit all ihren positiven Effekten an Dich weitergeben zu können.

Mehr über Stefanie
Stefanie Diestel

Mit meiner Erfahrung als Physiotherapeutin mit eigener Praxis und Vizepräsidentin des Volleyballvereins Grimma e.V. helfe ich Dir, Schmerzen besser zu verstehen und ihnen wirksam vorzubeugen.

Mehr über Stefanie
Uwe von Renteln

Als Diplom Ernährungsberater, Dozent und Experte für angewandte Psychoneuroimmunologie helfe ich Dir, Deinen Stoffwechsel richtig zu verstehen und Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Mehr über Uwe

Weitere Beiträge