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Du hast noch nicht das Thema gefunden, das Du suchst? Hier findest Du einen Überblick über alle Artikel unseres Journals und viele wertvolle Informationen für ein schmerzfreies und ausgeglichenes Leben.
Dein Atem ist mehr als nur ein Automatismus! Er kann ein echtes Kraftwerk für Gesundheit und innere Balance sein. Ein Beispiel dafür ist die Ujjayi Atmung. In diesem Artikel erfÃ...
Lass Dich von Leistenschmerzen nicht unterkriegen! Mit den richtigen Übungen kannst Du gezielt Muskulatur aufbauen, Deine Hüfte stabilisieren und Schmerzen nachhaltig lindern. In...
Ein Ziehen, ein Stechen – und plötzlich wirst Du in Deiner Bewegungsfreiheit ausgebremst. Leistenschmerzen können plötzlich auftauchen oder Dich schleichend über Wochen begle...
Schmerzen am Beckenboden können sich anfühlen wie ein diffuses Ziehen, Brennen oder Druckgefühl – manchmal dauerhaft, manchmal nur beim Sitzen oder Liegen. Ob nach der Geburt,...
Der Vagusnerv ist ein echter Allrounder in Deinem Körper: Er hilft Dir, zu entspannen, Deine Verdauung zu regulieren, besser zu schlafen und emotional ausgeglichener zu sein. Doch...
In unserer digitalen Welt verbringen wir zu viel Zeit vor dem Bildschirm. Ob bei der Arbeit, beim Lernen oder in der Freizeit – Smartphones, Tablets und Computer sind allgegenwä...