Schmerzen vorbeugen
Vorbeugen ist der beste Weg, um Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen. In dieser Kategorie bieten wir Dir wertvolle Informationen zu den häufigsten Schmerzursachen und zeigen Dir, wie Du sie vermeiden kannst.
Du lernst, Deine Symptome besser einzuschätzen, Deinen Alltag gezielter zu gestalten und Übungen umzusetzen, die typischen Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen entgegenwirken.
In unserer digitalen Welt verbringen wir zu viel Zeit vor dem Bildschirm. Ob bei der Arbeit, beim Lernen oder in der Freizeit – Smartphones, Tablets und Computer sind allgegenwä...
Bei einem Gleitwirbel kann gezielte Bewegung ein echter Wendepunkt sein. Vorausgesetzt, Du weißt, wie Du trainierst. In diesem Artikel zeigen wir Dir, warum Gleitwirbel-Übungen s...
Ein Schiefhals kommt oft aus heiterem Himmel und ist alles andere als angenehm: Der Nacken ist blockiert, der Kopf steht schief und jede Bewegung wird zur Qual. Aber keine Sorge, a...
Wenn jede Bewegung der Schulter schmerzt, scheint Schonung oft der vermeintlich richtige Weg zu sein. Doch genau das Gegenteil kann helfen! In diesem Artikel erfährst Du, warum ge...
Kennst Du das Gefühl, den ganzen Tag auf einem starren Bürostuhl zu sitzen und Dich dabei manchmal unwohl oder energielos zu fühlen? Dann ist es Zeit, das Konzept des dynamisch...
Ein gesunder Rücken beginnt mit regelmäßiger Bewegung – und gezielte Dehnübungen sind dafür unerlässlich. Sie lösen Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und beugen ...