Körperhaltung
Eine gute Körperhaltung ist nicht nur entscheidend für Deine Rückengesundheit, sondern hat auch Auswirkungen auf sämtliche Gelenk- und Muskelstrukturen Deines Körpers. In unseren Artikeln erfährst Du, wie Du Fehlhaltungen korrigieren und Deine Haltung im Alltag verbessern kannst.
In unserer digitalen Welt verbringen wir zu viel Zeit vor dem Bildschirm. Ob bei der Arbeit, beim Lernen oder in der Freizeit – Smartphones, Tablets und Computer sind allgegenwä...
Ein Gleitwirbel kann das stabile Gefüge Deiner Wirbelsäule spürbar ins Wanken bringen. Besonders die Lendenwirbelsäule ist dabei von unangenehmen Schmerzen betroffen, die bis i...
Ein Schiefhals kommt oft aus heiterem Himmel und ist alles andere als angenehm: Der Nacken ist blockiert, der Kopf steht schief und jede Bewegung wird zur Qual. Aber keine Sorge, a...
Sie steht für Selbstvertrauen und Klarheit und ist eine wunderbare Übung, um Deine Rückenmuskulatur zu stärken, Deine Haltung zu verbessern und flexibler zu werden. In diesem A...
Du wachst auf und plötzlich geht nichts mehr. Dein Kopf ist wie „verriegelt“. Du kannst ihn kaum drehen und jede Bewegung schmerzt. Was sich wie ein steifer Nacken anfühlen k...
Wenn jede Bewegung der Schulter schmerzt, scheint Schonung oft der vermeintlich richtige Weg zu sein. Doch genau das Gegenteil kann helfen! In diesem Artikel erfährst Du, warum ge...